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孕妇高血脂吃什么好 吃这些能帮助降血脂
2022-10-21

孕妇高血脂吃什么好?对于患有高血脂的准妈妈来说,严格控制饮食很有必要,医生建议这样的准妈妈多吃蔬菜瓜果,少吃肥肉和胆固醇高的食物。下面小编整理了几个有降血脂功效的食物,准妈妈可多吃。 1 洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用,准妈妈生食或者炒食都可以。

2 紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用,孕妇空腹食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

3 胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素和花色素等,这些成分有显著的降血脂的功效。患者可以生吃,或者捣成汁饮用。

4 黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

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